お医者さんから「筋肉をつけなさい」と言われ、日々頑張っている方が増えてきてるように思えます。
ただ、正しく出来てる方が意外と少ないですね。せっかく頑張ってるのにやり方間違えると、逆効果になる場合もあります
今日の方も、「屈伸運動」になってました。やはり、誰からも指導を受けてない、「自己流」だったみたいです
指導後は「こんなにしんどい運動なんだぁ・・」と驚いていました。筋トレは正しいやり方で、どこの筋肉を使うのかをちゃんと
意識してやらないと、効果が半減です。自己流で日々頑張ってる方は是非、専門家に指導を仰いでください
まるでケンシロウの必殺技みたいですね。。視界が突然ぼやけたり、焦点が合わなくなったり、稲妻のような光が
見えたり、その後激しい頭痛や悪心、嘔吐などが起きる疾病です。これは大変な事が起こってる！誰もがそう思う症状ですね
ストレスや寝不足、コーヒーの過剰摂取などで起きる事が多く、時間の経過とともに改善することがほとんどです
今日の方は、偏頭痛がしつこく残ってしまい、かなり不快そうでした。首肩もかなり酷かったですね。。
この症状が頻繁に出る様だったら、病院に行くようにお願いしました。その際は眼科と脳神経外科を受診されることも重ねて
お願いしました。
睡眠、栄養しっかりとってストレスを溜めない、どんな症状にも共通する予防法ですが、以外と出来てない方が多いのも事実です
首や肩の凝りもそうです。自覚がある方は早めに医療機関やかかりつけの治療院でケアをしてくださいね
先日、ちょっとした不注意から消防隊員にお世話になりました。。ある調理器具が指に刺さったまま抜けなくなりました
器具を壊す以外抜けないと判断し、119に相談。結果、署内で外していただく事に。。
隊員の方たちは優しく丁寧に対応してくださいました。何よりも驚くのはそのチームワーク！無駄な動きが一切ない。。
出来るだけ痛みの無いようにと、それぞれの役割を理解し、細心の心配りをしながら迅速な処置。もう見事としか言いようがありません。
日頃の訓練の賜物なんでしょうね。わたしが女子だったら「惚れてまうやろ～～（古い）」
こういう方たちが自分の地元にも居てくれると思うだけで、とても心強いです。以後、気を付けます
ホームページを見て、わざわざ横浜から来てくださいました。
横浜にもいっぱい治療院はあると思いますが、何故？と聞くと、治療内容が色々選べるところと、顎関節についての記述が
気になったそうです。「小顔矯正もしたいし、顎も気になる、頭痛や肩こりも、、ここなら全部診てもらえそう」
一度に全部は無理ですね、さすがに。。悩んだ挙句、今回は小顔矯正の鍼＆オイルを選択。予めメイクはしてこなかったそうです。
施術後、ご自分の顔を触って見て、大変喜んでいただけました。「来たかいがあった」
凄く嬉しい言葉です。こちらこそ、遠方からありがとうございました。次回は顎ですね、ベストを尽くさせていただきます
海外からメールが届きました。誰かと思えば、ロンドンに移住した患者さんからです。
今朝から腰が痛いそうで、、、日本のように治療院や、鍼灸を探しても、少ないそうで、、
見つかってもかなり値段が高いらしいです。病院では運動療法を勧められたそうですが、痛くて動く気にならない、、
そこで藁にもすがるつもりでわたしにメールをくれました。メールを熟読し、対処方法を送りました
少しでも楽になると良いのですが。
海外でも東洋医学は認めれてきているそうですが、 日本のようにコンビニなみに治療院が存在することは無く、
鍼灸が大好きだった患者さんは「今後も痛くなったらどうしよう？」と不安気でした。
日本は治療を受けるにも選択肢が豊富ですね。明日、少しでも改善してることを祈ります。
今月に入って、急性の腰痛の方が増えてます。毎年、不思議とこの時期多いんですよね、、今朝もお電話で相談を
受けました。「起き上がるのも大変だけど、何とかして治療に行きたい」と、、近所の方ならともかく、電車乗り継いでの
来院はきついですね。なので、ご自宅での安静を指導しました。
こういう時によくご相談を受けるのが、「冷やすのか、温めるのか？」 今回みたいな急性の腰痛は冷やすことをお勧めしました
炎症の可能性があるので、こういう場合は、お風呂も患部のマッサージもＮＧ！出来るだけ痛みのない姿勢をとり、アイシング。
炎症が治まれば、痛みは半減するはず。治療に来ていただくのはそれからで。毎日経過の報告はしていただく事にして、
電話を置きました。朝晩の寒暖差も腰痛の要因の一つになります。明日は３０度を超えるそうです。
身体も付いていくのが大変ですね。お気を付けください。
わたしは幸せな事に、「今晩眠れるかなぁ？」なんて心配したことはありません。しかし最近、睡眠障害を訴える方が意外と多いんです
何もしなくても、頑張らくても、人間眠くなるものですが、寝つきが悪い日が続いたりすると、色々考えすぎてしまうものです。
今日、来られた方も、「眠いのにベッドに入ると眠れない、最近、頭痛も出てきた」結果、眠り方、考えすぎちゃったみたいです。
睡眠が上手く取れない方は、ある特徴があります。それを改善してあげると、治療中に爆睡！なんてことはよくあります。
どんなに頑張っても、人は必ず睡眠を欲し、眠くなるものです。眠るために「頑張る」ことなんてないんですよね。力みを取り除いて
あげると、「よく眠れるようになった。」と言ってもらえることも多いです。励みになります。
文章を書いてたら、眠くなってきました。。。今日も良い夢見られるかな、、、おやすみなさい
友人に不可抗力で下から頭突きをくらった。昨日までは何でもなかったのに、今朝から急に口が開かなくなった
開くのはスプーンがやっと入るくらい。。流動食しか食べられませんよね、これじゃ、、
食べ盛りの男の子には色々な面で厳しい。。治療後には約２横指分は開くようになりました。
「顎関節症ですか？」 まぁ、一種の顎関節症ですね。顎の関節に炎症が起きてて、これが治まるまでは痛みと、開口制限
は仕方ないです。。口は話すにも、食べるにも必要ですから、なかなか完全休養が難しいです
週末に友人と回転寿司を食べに行きたいので、頑張って通うそうです。目標が可愛い！全力で治しましょう。
今日の患者さんは昨日のゴルフで肩を傷めたらしい、、ゴルフで？ って思いますか？
思い切りダフッた際に左肩に激痛。準備運動不足もあるみたいですねぇ、、私もゴルフしますが、
見てると準備運動らしいことをしてる方はほとんど見ませんね、、侮ってはいけません。
ゴルフ中に腰を傷めたり、肩、手首を怪我する方は結構多いです。しっかり準備運動をすることを
お勧めします。今日の方は、肩関節の深部の筋肉を怪我したみたいですね。しばらくスィングは厳しいかと
思います。ゴルフも立派なスポーツです。前後のケアを心がけましょう。
ケガをしたなと思ったら、早めに近くの医療機関に相談してください。早いのにこしたことはありませんよ
最近、急に日が短くなった気がします。秋分超えると一気に早くなるんですよね～。
昨晩、シャッターを閉めたら、そこから大量の羽蟻が落ちてきました。
羽蟻って事は、「シロアリ！」って思いますよね。てっきり家がシロアリに蝕まれてると思い
業者さんに連絡。早速来てもらいましたが、シロアリではないそうです。
羽蟻にも色々種類があって、羽蟻＝シロアリではないらしいです。ホッとしました。
明日も暑くなりそうです。夏が名残惜しそうに最後の力を振り絞ってる。
月曜に最後のプールに行けそうです。
悪いことをした人を戒める時に「灸をすえる」と言う言葉を使うのは昭和生まれくらいですかね。。
お灸に対するイメージは熱いもののイメージがやはり強いのか、患者さんに灸の話をすると、ほとんどの方が
嫌悪感を覚えるみたいです。近年ではお灸のほとんどが「温灸」というものが主流で「温かい」刺激を身体に与えるもの
です。これなら火傷の心配もありませんし、気持ちいいと思う方がほとんどです。
今日みえたご年配の患者さんは昔ながらのお灸のファン。熱くないとやった気がしないんだそうです。
なので、もぐさを直接体に置いて火をつける透熱灸というものを施しました。「気持ち良い～～」
と喜んでくださいました。最近ではとても稀なご要望でした。
最近、健康の為、運動不足解消の為に水泳を始める方が増えてます。全身運動になりますので、
非常に良い傾向だと思います。気を付けるのはいくら温水プールでも長いこと水に浸かってると、
身体が冷えるということ。水温は体温よりは低いですからね。水に入ってる時は出来るだけ身体を動かして、
出来れば時々暖をとりましょう。
これだけ気温が低いともう外のプールも無理ですかね。私も泳ぐの大好き！もう一回くらい暑い日に外のプールで
泳ぎたいです。
サッカー日本代表、見事に決めてくれましたね。ホームゲームだったので、観て応援してる人も多かったみたいです。
その中の一人が、応援中に肩を痛めました。えっ！って思いますよね。ゴールが入った瞬間に隣の人とハイタッチ！
この勢いが良すぎたみたいで、肩Jを捻じってしまったそうです。そうなんです、一歩間違えると誰でもやりかねない事なんですよ。
これもスポーツ障害なんでしょうか？
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