捻挫に突き指/最新情報

今週はケガが多いですね。足首、手首、指といずれも、軽症ですんでる方で良かったですが。。。

こういう場合、さすがに温める方は最近はいらっしゃいません。そう、冷やすのが大事です。冷やすのも氷！湿布は残念ながら冷却効果は

それほどありません。受傷後3日間はガンガン冷やす。しっかり固定する　安静にする。これが出来れば予後は良好です

軽い捻挫でも必ず医療機関に相談してくださいね。