明けましておめでとうございます/最新情報

やっと冬らしい気候になってきました。気温が下がると、腰痛が増えるんです・・　昨年末からギックリの方が多かったなぁ。

わたしも2度ほど酷いのをやった事があります（お恥ずかしながら）ので、あの辛さは良くわかります。「腰痛予防には腹筋と背筋！」

昔はそんなことも言っておりましたが、腹筋背筋を強くしても腰痛は起こります。鍛えるなら下肢の筋トレをお勧めします

日常生活に脚のパワーを取り入れられるようになると、腰にかかる負担は半分に減らせます。みなさま、今年は脚を鍛えましょう！

さ、今年も皆様の良きアドバイザーでいられるよう、一段と精進してまいりますので、よろしくお願いします