筋トレ女子/最新情報

真冬の寒さと思えば、春のような気温・・　これじゃ体調崩し易いですねぇ　皆様は大丈夫ですか？

さて、今年に入ってから「先生！筋トレ教えて！」と言ってくる方が増えてます。理由を聞くと、体力の低下、筋肉の劣化を痛感する出来事が

あった！という理由が多かったですね。しかも全員女性。やる気になった時の女性は強い。日々そう感じる事は多いです。

まずは続ける事。やりたくない日もあると思いますが、「0」よりは「1」の精神で続けてくださいね。

時々、フォームのチェックはしますよ～～　正しいやり方でやらないと、せっかくの努力がもったいない事になるので・・

応援してます！　頑張れ～